Il s’agit de :
la prise d ’un électrocardiogramme
la prise des mesures anthropométriques :
poids,taille, mesure de la masse grasse
la prise de la spirométrie (capacité vitale)
de l ’évaluation des capacités motrices
puissance explosive des membres inférieurs
souplesse et... d ’autres données plus spécifiques
selon le sport pratiqué.
Prise du pli bicipital avec un adipomètre
Le test en laboratoire
Peut s ’effectuer sur tapis, vélo cycloergomètre
ou rameur selon les besoins de l ’évalué.
On note deux types de « test de labo » :
le test d ’Astrand qui dure 6 minutes,
le « test max » dont la durée
dépend de la capacité d ’endurance de l ’évalué.
Le test de terrain
Il peut être réclamé par des personnes plus ou moins
sportives munies d ’un certificat médical, ou conseillé
par l ’évaluateur.
De manière générale, il se réalise avec
des groupes de 20 sujets sur des terrains spécifiques à
la demande
(piscine, stade, salle de sport, etc. …)
On peut compter une évaluation par mois.
Première étape