Pour les personnes de plus de 80 ans
 
  • conseiller la gymnastique

    •      - Notamment, la gymnastique chinoise (ou Tai chi chuan),
         - particulièrement favorable à l'amélioration de l'équilibre et de la coordination des mouvements.

  • D'autres exercices permettent par ailleurs d'accroître:

    •      - l'étirement musculaire,
         - la souplesse
         - l'endurance.

  • Ils aideront la personne âgée

    •      -à se tenir droite,
         -à monter ou descendre correctement les escaliers,
         -à se lever d'une chaise sans difficulté
         -à marcher sans trébucher.