un des sports les plus pratiqués par les + de
50 ans.
On peut d'ailleurs jouer jusqu'à un âge
avancé (double)
problème: sport de compétition,
puisqu'il s'agit de gagner contre l'adversaire.
A 25 ans, c'est sans problème, à 70 ans,
il faut savoir éviter un surmenage risqué sur le plan cardiaque.
La technique a son importance : on joue beaucoup
avec des matériaux composites, qui permettent un jeu plus rapide
mais amortissement moins les chocs. D'où des tennis-elbow de plus
en plus fréquents.
Attention également à bien s'échauffer
pour éviter le tennis-leg, un claquage des muscles du mollet
Ce n'est pas en " tapant 10 balles "
que le corps est chaud, et il n'est notamment pas préparé
aux hyperlordoses qu'impose le service.
étirements afin d'éviter les douleurs
dorsales et les pathologies de l'épaule notamment.
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