prévention des risques de chutes
 

Effets positifs de la pratique d'une activité régulière

  • L’exercice améliore

    •      - force musculaire (régresse de 30 % dès l'âge de 65 ans)
         - vitesse de marche
         - longueur du pas
         - équilibre

  • le tonus postural augmente


  • résultat = diminution des probabilités de chutes


  • + les personnes sont âgées, + ces risques sont lourds de conséquences :

    •      - l'ostéoporose augmente avec l'âge,
         - rendant les seniors particulièrement vulnérables aux fractures du col fémoral

  • Or, on peut même observer des améliorations chez des personnes ayant dépassé 80 ans et vivant en institution, si on leur fait pratiquer des exercices adaptés